７月１２日、蒸す梅雨空、山陰海岸ジオパーク１２０ｋｍウォークの認定イベントの一環、
豊岡市日高町の植村直己記念スポーツ公園にて７時30分スタートの早朝ノルディックウォークに参加。
国道４８２号線沿い公園入口の植村直己看板、この中に冒険館やスポーツ施設がある。
公園管理事務所前、ここをスタート・ゴールで公園周回２ｋｍコースを３周して６ｋｍウォークする。
野球場、ここは豊岡市に拠点を移したＮＯＭＯベースボールクラブの練習場の一つでもある。
広い多目的グラウンド（４００ｍトラック８コース、天然芝球技コート）、テニスコートも隣接する。
ちびっこ広場には２４種類のフィールドアスレチック設備がある。
主催のマルマツスポーツインストラクターからノルディックポールを使ったエクササイズ指導も受ける。
ノルディックウォーキングは、ポールを使うことで全身の筋肉をたくさん刺激するので、
普通のウォーキングよりエネルギー消費量が約２０％も増加すると言われる。
余談ですが過日、
私がノルディックウォークしていると、ある高齢者のお方から「まだ若そうなのに膝が痛いのかな？」と
言われたことがある、「運動のためにポールを使うのですよ！」と返す。
私も高齢者のくくりに入るけどね！
